Massatge japonès · Mataró
Vine amb dolor. Surt sense.
Shiatsu Namikoshi: un massatge japonès de pressió amb els dits que alleuja contractures, calma la ment i et torna el son. Es rep vestit i sense olis.
Et sona?
Coll agarrotat, esquena que protesta, cap que no para.
T’aixeques ja cansat. La contractura fa setmanes que hi és. Dorms a estones i el cap no para ni de nit. I ho has provat gairebé tot menys això — en part perquè ningú t’ha explicat què és: un massatge japonès que treballa amb pressió, sense olis i sense treure’t la roba. (I no, no és l’aire condicionat: això és Fujitsu.)
Com en sortiràs
Com si t’haguessin tret un pes de sobre. Perquè sí.
La reacció més habitual a la meva llitera és quedar-se adormit a mitja sessió — i és la que més m’agrada veure. En sortiràs amb l’esquena solta, la respiració més lliure i el cap en silenci per primera vegada en dies. No és màgia: és pressió ben posada, amb el pes del cos, sobre els punts que la necessiten.
I t’aviso d’una cosa: en els 3 a 5 dies següents pot venir una muntanya russa emocional. És normal i és bon senyal — significa que alguna cosa bloquejada s’està movent (t’ho explico a baix).
Per a què serveix
El que més em demanen a consulta.
- Alleujament de dolors musculars i tensió acumulada
- Reducció de l’estrès i l’ansietat
- Millora de la qualitat del son
- Major consciència corporal i presència
- Acompanyament en fibromiàlgia i etapes fisiològiques de la dona
El Shiatsu és una teràpia complementària; no substitueix cap diagnòstic ni tractament mèdic. Es tracta la persona, no s’etiqueta la malaltia.
Sense lletra petita
Vestit, sense olis, sense dolor.
Fa mal? Pot haver-hi algun punt sensible si hi ha molta tensió, però la pressió s’ajusta al que el teu cos tolera. Mai hauria de ser un dolor que et faci contenir la respiració.
M’he de despullar? No. Es rep vestit, amb roba còmoda — i sense olis. Si vens amb texans o roba cenyida, et cobreixo amb un llençol de cotó.
Quantes sessions necessito? Per a una tensió puntual, amb una o dues sol notar-se alleujament. Per a estrès sostingut, ansietat o insomni, funciona millor un ritme regular de diverses setmanes.
Com és una sessió amb mi
El que et trobaràs
Vens vestit, còmode, res de treure’t roba ni que t’unti d’oli. T’estires a la llitera cap per avall i començo amb uns amassaments suaus per tota l’esquena — és la meva manera de dir «hola, aquí estic» abans d’entrar en matèria. Si et quedes adormit a mitja sessió, enhorabona: és la reacció més habitual, i la que més m’agrada veure.
Treballo tant cap per avall com cap per amunt per abordar totes les zones del cos, no només l’esquena. Sessions de 60–90 minuts, sobre llitera baixa. A l’estiu solc cobrir la zona amb un drap de cotó, perquè la pressió sobre la pell humida pot molestar; a l’hivern la llitera és tèbia i et cobreixo amb una manta.
Per què Namikoshi
Estructural, no esotèric.
Shiatsu s’escriu amb dos caràcters: 指 (shi, «dit») i 圧 (atsu, «pressió»). L’estil que practico, sistematitzat per Tokujiro Namikoshi al segle XX, es recolza en anatomia occidental —músculs, nervis, punts amb efecte clar— per a l’alleujament directe del dolor i la tensió. Hi ha un altre Shiatsu més conegut aquí, el Zen de Masunaga, que treballa amb meridians i energia; el meu no: és estructural.
El Shiatsu és com l’amor de mare, la pressió sobre el cos estimula la font de la vida.
Com decideixo per on començar
Començo per la teva esquena.
Començo sempre per la teva esquena perquè de la columna vertebral surten tots els teus nervis espinals, que són com els cables que connecten la teva pell, els teus músculs i els teus òrgans interns al mateix lloc. Quan un òrgan de dins està estressat o cansat, mana un senyal d’alarma que es "creua" i es reflecteix a la pell i els músculs de l’esquena. Això és el que fa que t’apareguin contractures, i encara que la majoria de gent creu que són per un mal moviment, gairebé sempre vénen d’un reflex intern.
En treballar la teva esquena, aquesta "em parla": puc notar on es creuen aquests cables, saber què li passa al teu cos per dins i ajudar-te a relaxar-lo des de fora. Per això sempre dic als meus clients: "Explica’m què creus que et passa i després ho preguntem a la teva esquena a veure què em diu ella" (spoiler: solen ser coses completament diferents!).
I hi ha una cosa més que l’esquena m’explica, i això va d’emocions. La meva experiència em mostra que moltes contractures no vénen d’un mal gest: el cos tanca al múscul emocions que no va saber gestionar. Quan desmunto aquestes contractures amb el Shiatsu, primer s’alleuja la molèstia — i en els dies següents s’alleuja l’emoció, que per fi té l’oportunitat de ser atesa, compresa i alliberada. Si no, la contractura torna una vegada i una altra, perquè el seu origen no era mecànic: era emocional. Sempre ho dic: no som éssers racionals que tenim emocions; som éssers emocionals que, en algunes ocasions, som racionals.
No som éssers racionals que tenim emocions; som éssers emocionals que, en algunes ocasions, som racionals.
Abans de reservar
Quan convé avisar-me abans.
El Shiatsu és una teràpia suau i segura per a la immensa majoria de persones, però hi ha situacions en què necessito saber-ho per endavant per adaptar la sessió — o, si cal, remetre’t primer al teu metge:
- Embaràs, especialment el primer trimestre
- Febre o infecció activa
- Fractures recents, cirurgia recent o osteoporosi avançada
- Tractament amb anticoagulants o tendència als hematomes
- Ferides, cremades o problemes de pell a la zona a tractar
Davant el dubte, digue-m’ho sense por de "molestar" — prefereixo respondre de més que fer alguna cosa que no toca.
Ho provem?
Sessions a Mataró (Maresme, Barcelona). Vine amb dolor, surt sense.
Aprèn-ho tu
I si aquestes mans fossin les teves?
Ensenyo Shiatsu Namikoshi i altres tècniques orientals des de fa gairebé 15 anys. Tots els meus cursos en principi són per a gent sense experiència prèvia (si cal alguna experiència t’ho dic clar al detall del curs); quan acabes el curs en sortiràs fent una rutina completa de cos sencer, treballant amb el pes del teu cos en comptes de trencar-te els dits. Per a consulta o per a casa.
Nota de benestar: Les tècniques manuals i holístiques aplicades estan orientades al benestar integral i no constitueixen actes mèdics ni sanitaris. Per a qualsevol condició de salut, consulta el teu metge. Més informació al nostre avís legal.