Quan parlem de «reuma» parlem de més de tres-centes malalties diferents que afecten ossos, músculs i articulacions. No és una sola cosa i no es tracta igual en tots els casos.
Què és
Inclou l'artrosi, l'artritis reumatoide, la fibromiàlgia, la gota i moltes altres. Algunes són degeneratives, d'altres inflamatòries o autoimmunes. Comparteixen el dolor i la rigidesa, però el pronòstic i el tractament són molt diferents.
El temps i el dolor
Moltes persones diuen que noten més dolor quan canvia el temps. Els estudis no ho confirmen de manera clara, però l'experiència és real. Pot tenir a veure amb la pressió atmosfèrica, la temperatura o simplement amb el fet de moure's menys els dies de fred o pluja.
Què ajuda
- Moviment adaptat: nedar, caminar, mobilitat suau. El repòs absolut empitjora la rigidesa.
- Calor local abans del moviment.
- Pes saludable: cada quilo de més carrega genolls i malucs.
- Tractament mèdic quan toca: no el substitueix res.
On encaixa el shiatsu
El treball manual pot ajudar a alleujar la tensió que acompanya el dolor i a millorar la sensació de mobilitat. No cura l'artrosi ni atura una malaltia autoimmune. En fases inflamatóries agudes, la pressió forta no és adequada. Cal adaptar la sessió i coordinar-se amb el metge.
