L'equinocci de març marca el canvi. La llum dura més, la temperatura puja i el cos surt d'un hivern més recollit. A la medicina xina, la primavera és l'estació de la fusta: creixement, expansió, moviment.
L'element fusta
S'associa al fetge i a la vesícula biliar, i a l'emoció de la ràbia. No vol dir que el fetge estigui malalt: vol dir que és una època de moure's, de treure el que ha quedat aturat i de començar coses.
Al·lèrgies
Amb la floració arriben els símptomes: ulls que piquen, esternuts, nas tapat. No és un desequilibri energètic: és una resposta immunitària. La medicació i les mesures d'evitació són la base. Les teràpies manuals poden ajudar a baixar la tensió de coll i espatlles, no a eliminar l'al·lèrgia.
Què menjar
- Verdures de temporada: espàrrecs, pèsols, faves, espinacs.
- Herbes fresques: julivert, coriandre, menta.
- Cítrics i maduixes, amb moderació.
- Menys greix i menys alcohol, més aigua.
Moviment i hàbits
És el moment de sortir: caminar, estirar, començar una rutina que puguis mantenir. Obre finestres, neteja l'armari, deixa anar el que ja no uses. La primavera no demana intensitat: demana moviment.
